Eu não estou mais gordinho. Mas tive um período, em que cresci um TANTO. Minha calça de 38, foi pra 44. kkkkkkkkkkk
Explico como foi esse tempo;
Bom, eu estava magro DEMAIS. Geral dizendo que estava com um rosto chupado e fino. Fiquei complexado até o ponto de não querer tirar fotos (coisa que eu AMO).
Resolvi que ia engordar. E realmente. Engordei. Foi de calça 38 pro número 40. Ficou ótimo. Porque AINDA BEM que engordo todo de forma distribuída e proporcional. Estava LINDO. Mas daí, já tinha me acostumado a comer mais do que o normal. Tive ano passado uma época, bem acomodado em casa. E daí pra frente, me perdi total. Como acostumei a comer bastante pra dar aquela tal engordada. Não me freiei e acabei cheguando a pesar 76kg. O que é muito pra minha altura de 1.70, mesmo tudo tendo se distribuído uniformemente. E passei a vestir 42/44.
Enfim, sempre preocupado. Me cuidei. Foram/tem sido, momentos intensos de atividades diárias e ainda não cheguei exatamente onde eu quero.
Na verdade, tem sido uma luta diária. Vou relatar um pouco dela: Acordo, pulo corda por 15 minutos (isso que é vontade, acordar com aquela cara de passado e ficar pulando igual um saci doido). Enfim, descobri que é uma das atividades que mais se queima calorias, até mais do que correr. Me banho, como algo leve. Uma fruta, um queijo fresco, um biscoto de água e sal. Enfim, algo leve, apesar de ser no horário de almoço, lá pelas 12hrs (acordo por esse horário, então faço desse horário o meu café da manhã). Como . Vou pro trabalho. Não almoço, porque meu horário de "jantar" é às 16horas. Ando comendo geralmente, uma salada com grelhado ou um subway vegetariano com pão integral (ajuda na digestão e compravadamente fornece uma sensação de saciedade maior).
20 horas é o horário de uma fruta (quando não estou afim como um pouco de atum light com biscoito de água e sal).
Chego em casa tomo um BOM banho. Daí a noite, tomo aquelas sopinhas básicas que só esquenta água e mistura com o pó. Quando estou com um pouco mais de fome. Tomo ela e um shake próprio de dieta, você encontra um bom em qualquer farmácia por uns R$ 20,00 e dura por um bom tempo. E quando enjoou de tomar shake ou aquelas sopas prontas, acabo assando um peixinho, com pouco óleo ou um peito de frango. Coisas leves. Depois disso, vou pro pc. E fico até um bom tempo (Até umas 03 da manhã). Se sinto fome nesse período, não tenho permitido comer mais nada. Pra enganar, uns 3 biscoitinhos de agua e sal. Depois disso, antes de ir pra cama. 3 séries de 50 abdominais com - 2 minutos de intervalo entre cada série. Porque não basta perder peso. Tem que pular, correr, e exercitar, se quer que tudo volte ao lugar sem sequelas.
Detalhe: Trabalho das 14:00hrs até às 22 hrs da noite (ritmo de shopping). Por isso tenho que adaptar a dieta com os horários. Como acordo às 12hrs. Faço desse horário meu café da manhã. O meu horario de lanche no trabalho que é às 16hrs, faço do meu almoço. Às 20 horas, faço de lanche da tarde. E quando volto. Lá pelas 23 horas, é a refeição mais leve, que faço como meu jantar. E vou dormir lá pelas 03:00 da madruga. Mas daí você adapta pros seus horários.
Bom, vamos agora sobre ROUPAS.
Ganhei alguns "quilinhos" de 2009 até Abril desse ano. (Em dois meses eliminei 6, pretendo mais uns 3).
Então, acabei tendo que comprar roupas novas. E repensar no meu guarda-roupas. Até porque sempre fui vaidosão e sempre gostei de estar bem vestido. Estava "maiorzinho" e tinha que me tocar e me vestir adequadamente.
Então segue abaixo algumas regras que segui (e algumas até que ainda sigo, que não são apenas pra gordinhas, mas pra vida mesmo, minha visão de como se vestir bem mesmo).
Dica 1) ABOMINE CALÇAS CAPRI, SKINNY, LEGGING, COLADAS, SEJA LÁ EU SE TIVER QUALQUER OUTRO NOME:
Porque?
Simples, Vai ficar expremido embaixo e em cima tudo maior, ou seja você vai ficar IGUALZINHO um MUFFINS:
Daí você logo pensa: Então se eu usar uma calça LARGA vai resolver tudo? Claro que não. Ficará PÉSSIMO também. Porque a calça larga vai te deixar ainda mais gordo embaixo. E vai ficar gordinho embaixo, gordinho emcima, um gordinho por completo. Sem contar que vai ficar parecendo que você vestiu um SACO de BATATAS. Vai participar de corrida de sacos, é?
O ideal é CALÇA COM CORTE RETO! Porque não pra um extremo, nem pro outro. Vai dar um equilíbrio e tudo ficará harmonioso (claro, que dentro do padrão de gordinho que se estiver). No meu caso, era mais gordurinhas laterais mesmo. Barriga nunca foi o problema.
Então, por favor. Nada de calça que começa normal e depois vai afunilando, até grudar no calcanhar. Reta, nem larga, nem muito grudada.
Dica 2) NÃO A CALÇA SARUEL.
Está na moda? Sim. E DAÍ? Desde quando você tem que sujeitar-se aos modismos? Ainda bem que eu sou daqueles que se dizem: "Nossa, compre isso. Todo mundo tem!". Tenha certeza que não compro. haiheouaiheoua. Mas enfim. Vamos ao que interessa. Saruel fica HORRENDO em quem está acima do peso. Parece que as gordurinhas extras estão escorrendo pelas calças. Se você for baixinho então. Nem que seja magro fico muito bom. Não penso em usar, nem se eu secar e virar um palitinho. Te diminue ao invés de alongar. É o erro dos erros. Claro que, quem é magro, com um corpo mais longíneo. Use e abuse. Mas quem está um pouco acima do peso. Controle os modismos da vida!
Dica 3) DESVIE ATENÇÃO DE ONDE NÃO DEVE, USE ACESSÓRIOS E "DECOTES".
Você me diz, Como assim? Simples. Já ouviu o ditado que a primeira impressão é a que fica? Essa expressão não existe atoa. Quando vemos alguém inconscientemente, nossos olhares são atraídos pra onde mais nos chama atenção ou ao que fica mais em evidência. Então, sempre que puder. Abuse de golas em V. Justamente porque elas ficam em evidência, em destaque, sem contar que te alongam também! Então, você desvia atenção de onde tem que esconder, e da evidência ao que merece destaque! xD Aqui posto algumas propostas. Lembrando que não apenas golas em V. Mas camisas SEMI-abertas (Abertas demais fica HORRENDO, parecendo mulambento (ao menos eu acho)). Também variações com um bom colar (eu gosto de prata e elegantes, nada daqueles colares mulambentos e enormes) tenho um de prata envelhecida, igual esse AQUI.
Abaixo, algumas BOAS propostas:
Esse último ficaria ótimo também com a gola com alguma cor um pouco mais viva.
PS: SABER DOSAR, NEM TODOS OS MODELOS, FICAM LEGAL EM VOCÊ SE FOR ABERTO DEMAIS.
PS1: SE DEPILEM, NADA DE PELOS ENORMES E SUADOS PULANDO PRA FORA DO PEITO. É HORRENDO.
Dica 4) APOSENTE AS CAMISETAS ESTILO BABY LOOK.
Ok, ok. Você gosta? Mas vamos ter um pouquinho de bom senso. Assim como uma calça agarrada te deixaria como um muffins. Vestir uma baby look agarradinha, fica parecendo um balão, como se a roupa fosse pra explodir a qualquer momento. Existem camisetas, mais ajustadas no corpo, sem precisar colar demais.
Agora ATENTE-SE. Não peque também pelo exagero. Assim como não fica bem uma calça agarrada demais e nem uma larga demais. Se você colocar uma camiseta muito larga. Você vai parecer ser mai0r do que é. Então bom senso é o válido.
Dica 5) GERAL PARA TODOS: SABER DOSAR!!!
Se tem uma coisa que aprendi e sempre levei comigo, é que geralmente MENOS É MAIS. Mas cuidado, se não saber DOSAR, o menos ficará menos demais. Evite sobrecarregar de acessórios. Particularmente acho desnecessário e fica um visual poluído. Exemplo: Se vai usar uma camisa mais aberta, ou com muitos detalhes, evite correntes chamativas. Excessos de pulseiras e tudo mais. Às vezes acaba sendo muita informação, e acaba-se pecando por excesso. APRENDI desde pequeno com minha avó, algumas dicas interessantes que levarei pra TODA VIDA!
Vamos lá então. Dicas gerais:
Ela sempre dizia que o segredo de estar sempre bem vestido, não são roupas de marcas e afins. Mas sim, estar SEMPRE com a roupa em bom estado e PRINCIPALMENTE muito bem passada.
E realmente concordo. Não sou nenhum fanático por marcas. Posso amar uma roupa carissima e de marca e comprar. Assim como alguma outra totalmente desconhecida e barata e comprar, desde que possua uma boa malha. Então ela sempre dizia. A roupa está em bom estado? Sem manchas? Limpinha? Não está desbotada? Nem descosturada? Então o que falta, é dar uma boa passada nela, pra ficar LINDONA.
Ain, até me passa um filminho dela falando. Que SAUDADES!
Mas eu REALMENTE concordo. É um detalhe? Sim! Mas o SEGREDO de tudo estão nos detalhes. Aqueles que pensamos que ninguem repara. E às vezes, inconscientemente não. Porém, uma roupa bem passada, principalmente se for uma camisa, fica com outro aspecto. (salvo exceções camisas que o modelo é amarrotado mesmo). Porém, camisetas, camisetes, etc...etc. Tudo muito bem passadinho!
Mas algo que ela sempre dizia, que antes de sair de casa, que parasse em frente de um espelho corpo inteiro. E se olhasse por alguns minutos. E se possuímos um bom senso. Saberiamos o que esta ou não combinando.
Até hoje não perdi esse hábito. E ele é REALMENTE eficaz.
Já dei muitas dicas! Estou cansado e com sono.
Então finalizarei com o visual que na data de HOJE tem sido meu favorito. Por achar clean. Bonito e ideal pra um homem bonito e de bom gosto.:
Alias. É um visual que caí muito bem, principalmente com esse blazer, que dá uma afinada e disfarçada nas laterais. Justamente devido ao modelo. E as cores, são meros detalhes. Você usa as que lhe caírem melhor!
Espero ter ajudado! E pra quem ler e estiver acima do peso. Lembre-se que estar com o corpo em DIA. Não é apenas uma questão de ESTÉTICA. Mas também de SAÚDE, DISPOSIÇÃO e quer algo melhor do estar em DIA com sua AUTO-ESTIMA?
Por hoje é só!
